Protherapyplusllc

Integrasi Vitamin B6 dari Pola Makan untuk Pencegahan Gangguan Mood di Kalangan Pekerja Muda

Kategori ini membahas cara memasukkan sumber vitamin B6 ke dalam menu sarapan, makan siang, dan camilan sehari-hari. Contoh resep sederhana seperti smoothie pisang-kacang, nasi ayam kukus, atau salad tuna, serta pentingnya kombinasi dengan magnesium dari sayuran hijau untuk efek sinergis pada relaksasi saraf dan tidur berkualitas.

  • Home
  • Mood Booster Menu Kerja: 3 Resep 10-Menit Kaya B6 untuk Generasi Zoom & Deadline
Integrasi Vitamin B6 dari Pola Makan untuk Pencegahan Gangguan Mood di Kalangan Pekerja Muda

Mood Booster Menu Kerja: 3 Resep 10-Menit Kaya B6 untuk Generasi Zoom & Deadline

Okt 17, 2025 protherapyplusllc.it

Pekerja usia 22–35 tahun kehilangan 40 % B6 harian karena stres oksidatif tinggi. Integrasi B6 via makanan = investasi mood jangka panjang. RESEP 1: “Banana-Peanut Power Bowl” (sarapan 5 menit)…